Напоминание о вставании: приложение-таймер для перерывов для более здорового образа жизни
Напоминалка о вставании - это бесплатное приложение для iPhone, разработанное Тангом Нгуеном, которое призвано способствовать более здоровому образу жизни, побуждая пользователей вставать и двигаться больше в течение дня. Основываясь на исследованиях из издания Harvard Health Publications, чрезмерное сидение связано с повышенным риском преждевременной смерти, даже для людей, регулярно занимающихся спортом.
Это приложение служит таймером для перерывов, напоминая пользователям вставать через определенные интервалы и отслеживать время, проведенное в положении стоя. Оно также рассчитывает количество сожженных калорий во время этих периодов активности. Используя Напоминалку о вставании, пользователи могут сформировать новые привычки вставать и двигаться вместо продолжительного сидения.
Ключевые особенности Напоминалки о вставании включают возможность начать отсчет немедленно, воспроизведение музыки или Spotify во время стояния, установку ежедневных целей по времени стояния и неограниченное количество напоминаний с разными звуками. Пользователи могут настроить интервал напоминания и время стояния, а также отслеживать свое ежедневное время стояния в отдельных кусках. Приложение также предлагает несколько цветовых тем и режим фона для бесперебойного использования.
С помощью Напоминалки о вставании пользователи могут сделать маленькие шаги к более здоровому образу жизни, уменьшив время, проведенное в сидячем положении, и увеличив физическую активность в течение дня.
